LES BONNES RESOLUTIONS DE DEBUT D'ANNEE : UNE INJONCTION COLLECTIVE INCONSCIENTE ?
Chaque début d’année, la même ritournelle revient : il faut se réinventer, devenir meilleur, accomplir ce que l’on n’a pas su faire les années précédentes. Mais d’où vient cette tradition des bonnes résolutions ? Est-elle un véritable choix personnel, ou bien une injonction collective inconsciente dictée par notre culture et notre société ?
Une tradition millénaire au service du collectif
Les bonnes résolutions trouvent leurs origines dans des traditions anciennes. Les Babyloniens, par exemple, prenaient des engagements vis-à-vis des dieux pour assurer des récoltes prospères. Les Romains, quant à eux, promettaient fidélité et bonnes actions au dieu Janus, qui symbolisait les transitions et les nouveaux départs.
À travers ces pratiques, les résolutions n’étaient pas seulement personnelles : elles répondaient à une dynamique collective, un moyen de se conformer aux attentes sociales ou religieuses de l’époque.
Aujourd’hui, une pression sociale déguisée
Dans nos sociétés modernes, les résolutions de début d’année sont devenues une norme implicite. Pourquoi cette pratique persiste-t-elle avec autant de force ?
Les codes culturels
Les messages autour de la "nouvelle année, nouveau départ" sont omniprésents : publicités, médias, réseaux sociaux, conversations entre amis. Cette répétition alimente l’idée qu’il est "normal" de se fixer des objectifs, voire indispensable pour être "dans le mouvement".
Une valorisation de la performance
Notre société valorise la productivité et le progrès personnel. Prendre des résolutions donne l’illusion de maîtriser sa vie et d’être "proactif". Mais cette quête de performance peut devenir une source de stress et d’anxiété.
Un élan collectif inconscient
L’effet de groupe joue un rôle clé. Voir les autres s’engager dans des résolutions peut inciter à faire de même, sans forcément réfléchir à nos besoins profonds. Cet élan collectif devient alors une forme d’injonction inconsciente.
Les risques de cette injonction
Si se fixer des résolutions peut être bénéfique, suivre aveuglément cette tendance peut aussi avoir des effets pervers :
La déconnexion de soi
Beaucoup de résolutions ne reflètent pas nos véritables désirs. Elles sont souvent influencées par des attentes extérieures (perdre du poids pour correspondre à des standards de beauté, par exemple).
Le cycle de la culpabilité
Ne pas tenir ses résolutions peut provoquer un sentiment d’échec et renforcer l’idée que l’on n’est "pas à la hauteur".
Un stress inutile
Les résolutions imposées par la pression sociale ajoutent une charge mentale et émotionnelle, au lieu d’apporter une réelle satisfaction.
Comment se libérer de cette injonction ?
Pour sortir de ce schéma inconscient, il est important de reprendre le contrôle sur ses choix et de se reconnecter à ses véritables aspirations. Voici quelques pistes :
Réfléchir à ses intentions réelles
Posez-vous cette question : Cette résolution vient-elle de moi ou d’une pression extérieure ? Si elle ne résonne pas profondément avec vos besoins, laissez-la de côté.
Adopter une démarche bienveillante
Plutôt que de vous fixer des objectifs contraignants, orientez-vous vers des intentions ouvertes et flexibles. Par exemple : "Prendre soin de moi" au lieu de "Perdre 10 kilos". De toutes façons, l’inconscient a horreur de perdre.
Choisir un moment personnel, pas imposé
Pourquoi attendre janvier pour changer ? Autorisez-vous à définir vos objectifs quand cela vous semble pertinent, et non parce que le calendrier l’impose.
Se détacher des normes
Soyez vigilant face aux messages extérieurs. Les réseaux sociaux, notamment, peuvent amplifier la pression en montrant des "modèles" de perfection souvent irréalistes.
S’appuyer sur des outils de développement personnel
Des pratiques comme l’hypnose ou la méditation peuvent vous aider à clarifier vos véritables besoins et à lâcher prise sur les attentes extérieures.
Et si cette année, vous décidiez de ne pas décider ?
Refuser de suivre la tradition des bonnes résolutions peut être un acte libérateur. En écoutant vos propres rythmes et vos envies, vous vous offrez la possibilité de construire un projet de vie qui vous ressemble vraiment, loin des pressions collectives.
Ainsi, la question n’est pas de savoir quelles résolutions prendre, mais plutôt : Que puis-je faire pour être plus en accord avec moi-même ?
En tant qu’hypnothérapeute, je vous accompagne dans ce processus d’écoute de soi et de libération des injonctions extérieures. Ensemble, nous pouvons explorer vos besoins profonds pour débuter l’année sur des bases sereines et alignées avec votre véritable nature. Prête à vous reconnecter à vous-même ?
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Sylvie Palin-Luc
Hypnothérapeute
spécialisée en prévention, accompagnement et rémission du cancer du sein et gestion du stress
0677124206
Consultations au Haillan ainsi qu'en visio
IMPORTANT : Les thérapies complémentaires (hypnose, PNL, DNR et les soins énergétiques)
ne se substituent pas à une démarche thérapeutique traditionnelle, elles ne visent pas à faire un diagnostic ou à prévenir une pathologie. Elles sont compatibles avec tout traitement médical en cours ou à venir. Elles ne peuvent et ne doivent en aucun cas se substituer à un traitement médical qui dans tous les cas doit être poursuivi. En cas de doute demandez l’avis de votre médecin.
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